Цитаты из книги "Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера "
Внешний облик – это прежде всего результат работы над своим телом.
У человека, твердо встающего на путь спорта, открываются нереальная сила воли и целеустремленность.
Работа над собой – самое сложное дело: ответственность спихнуть не на кого.
Твоя жизнь – только твоя, и ответственность за нее – только на тебе.
Можно сколь угодно долго говорить про прекрасную душу, но без красивого здорового тела счастья не видать.
Спорт – это не хобби и не разовое увлечение, он требует усердия, времени и системности. Нет мотивации – оп! – и ты сдуваешься на третьем занятии.
Без здорового тела разве жизнь в радость?
Еда – это строительный материал для твоего тела, а не способ наградить себя за пережитый стресс на работе.
Для того чтобы начать худеть, нужно испытывать дефицит калорий. Никаких «ой, что-то я сегодня объелась».
О наркотиках я не говорю, это вообще за гранью моего понимания – гарантированно убивать себя своими руками.
Завтра ты станешь тем, что съела сегодня.
На телевизор и Инстаграм мы тратим по 3–4 часа в сутки, а на спорт времени не находится? Я тебя умоляю!
Сахар – это легальный наркотик, разрешенный во всем мире и приносящий производителям миллионные (и это не в рублях) доходы.
Гордись не тем, что дал Бог, а тем, чего ты достигла.
Когда меня спрашивают, какова цена успеха, я всегда отвечаю: она высока. Это цена твоего времени, это деньги, это труд.
